¿ A quién NO va dirigido el Pilates ?
Siempre escuchamos la pregunta ¿ A quién va dirigido el pilates? En realidad habría que darle la vuelta a la pregunta.
La respuesta es a todo el mundo. Y es que este ejercicio se adapta a todas las personas. Todos se pueden beneficiar de esta disciplina, independientemente si está en forma, lesionado , si es mayor o joven. el Pilates se basa en el control del movimiento, buscando activar la musculatura que está débil y a su vez, liberar liberar tensiones de nuestro cuerpo.