A qui NO va dirigit el Pilates?
Sempre escoltem la pregunta A qui va dirigit el pilates? En realitat caldria capgirar la pregunta.
La resposta és a tothom. I és que aquest exercici s'adapta a totes les persones. Tots es poden beneficiar d'aquesta disciplina, independentment de si està en forma, lesionat, si és gran o jove. el Pilates es basa en el control del moviment, buscant activar la musculatura que està feble i alhora alliberar alliberar tensions del nostre cos.